Arrainak ezinbesteko elikagaiak dira dietan, mantenugaiak ematen dituztelako, eta horietako batzuk ez dira oso ugariak beste elikagai batzuetan, eta zeregin erabakigarria dute gaixotasun askoren prebentzioan eta tratamenduan. Adituek arraina kontsumitzeko iradokitzen dituzten gomendioetara egokitu nahi badugu, osagai nutritiboen arabera, elikagai horrek astero egon behar du pertsona guztien menuetan. Baina, nahikoa arrain kontsumitzen duzu? Ba al dakizu zeintzuk diren arrain eta itsaskietan ugarienak diren elikagaiak? Ba al dakizu arrain edo itsaski kontsumoa kontraindikatuta dagoen gaixotasunen batean?
Galdetegi labur honek galdera hauek eta beste batzuk argitzen lagun diezazuke, CONSUMER gida praktiko honetan argitu ahal izango baitituzu.
